الغد- إذا كان عدد كبیر من مستخدمي الھواتف الذكیة مدمنین على أجھزتھم، فلما لا یستغلونھا

في بعض الأمور الإیجابیة، التي قد تعود بالنفع على صحتھم؟

ووفق ما ذكرت سكاي نیوز نقلا عن صحیفة ”میرور“ البریطانیة، فإن متجري التطبیقات ”آب ستور“ و“غوغل بلاي ستور“ یحتویان على كم ھائل من التطبیقات المفیدة للإنسان، خصوصا

في المجال الصحي.

وأوضحت أنھ یمكن للمستخدمین استغلال بعض التطبیقات الصحیة، من أجل مساعدتھم على

خسارة الوزن بطرق علمیة وحدیثة.

ومن هذه التطبیقات:

Sworkit

یوفر التطبیق فیدیوھات للتمارین الریاضیة، التي یمكن إنجازھا في المنزل، ما بین 5 و15 دقائق.

One You Couch to 5K

ھذا البرنامج مخصص للناس الذین لم یسبق لھم أن تدربوا ویكتشفون ھذا العالم للمرة الأولى، حیث یقدم لھم نصائح وتمارین في المتناول.

Sweatcoin

یحول التطبیق خطواتك إلى عملة اسمھا ”سویت كوینز“، یمكن التعامل بھا لشراء عدد من المنتجات والخدمات من عدة متاجر إلكترونیة. وقد انتشرت الفكرة بشكل كبیر في المملكة المتحدة والولایات المتحدة.

Nike+ Training Club

تطبیق یحتوي على أكثر من 160 تمرینا ریاضیا، من بینھا الیوغا والتحمل. یمكن إنجازھا في أقل من 20 دقیقة.

MyFitnessPal

یحتوي على قاعدة بیانات لأكثر من 6 ملایین طعام. یضمن لك تناول وجبات صحیة واتباع نظامك الغذائي، دون الإفراط أو التفریط في السعرات الحراریة الضروریة.

Zombies, Run

یتمیز ھذ التطبیق بتصمیم خاص بـ“الزومبي“، الذي یظھر وكأنھ یلاحقك، من أجل تشجیعك على الركض بسرعة.

Daily Burn

یضم أكثر من ألف فیدیو لتمارین ریاضیة متنوعة، من بینھا تمارین القوة والرقص والكاردیو

والیوغا.

Strava

من أكثر التطبیقات شھرة، ویناسب فقط الأشخاص الذین اعتادوا على ممارسة الریاضة، ولا

ینصح بھ للمبتدئین.

Aaptiv

یقدم التطبیق أكثر من 2500 تدریب، ممزوج بالمقاطع الموسیقیة، التي تحفزك على إنجاز

التمرین.

Freeletics Bodyweight

یھدف إلى بناء العضلات بالطریقة الصحیحة دون الحاجة إلى المعدات الریاضیة